Nachhaltig zu deinem Wohlfühlgewicht

Nachhaltig abnehmen ohne Zwänge oder Verzicht: Durch die Zusammenarbeit mit Jan und seinem Team lernst du, wie du deine Mindset-, Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst und dadurch deine persönlichen Stellschrauben für einen nachhaltigen Abnehmerfolg entdeckst.

Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir deine Strategie, bei der selbst Dienstreisen und Restaurantbesuche problemlos integriert werden können!

Du bist hier genau richtig, wenn...

... Du schon alles versucht hast, aber nichts auf Dauer geklappt hat. Egal ob FDH, "gesünder" essen, Low Carb, Intervallfasten, Programm X... Nichts davon hat für dich nachhaltig funktioniert.
... Du eigentlich abnehmen willst, aber Du abends auf der Couch nach einem stressigen Tag schwach wirst und dich der Heißhunger überkommt
... Du das Gefühl hast, bei dir ist es anders als bei vielen anderen Menschen:
Deine Liebe zu Essen ist stärker, dein Stoffwechsel langsamer.
... Du große Selbstzweifel hast und dich schon oft gefragt hast: "Warum schaffen es andere und ich nicht?! Warum halte ich keine Diät durch?"

Dein persönlicher Weg zur Wunschfigur

Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht die eine Möglichkeit, abzunehmen! Dein Weg, abzunehmen, ist so individuell wie Du!

Vielleicht kennst Du das ja: Du hast deinen Wunsch nach deinem Traumgewicht noch nicht aufgegeben, aber bisher hat nichts funktioniert! Du hast schon 50 verschiedene Diäten ausprobiert und alle Tipps & Tricks angewendet, von denen man dir erzählt hat oder die bei anderen funktioniert haben. Warum nicht bei dir?

Jeder Mensch ist einzigartig. Für viele bedeutet ein Programm unnötiger Verzicht und Zwänge sowie viel Sport und Disziplin. Das ist nicht nachhaltig!

Unsere entwickelte MEA-3 Methode ist auf maximale Alltagstauglichkeit ausgelegt, sodass es perfekt zu dir und deinen Alltag passt – auch ohne Sport und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Somit schaffst du es dauerhaft, deine Hürden zu überwinden, nachhaltig deine Wunschfigur zu erreichen und vor allem langfristig gesund und fit zu sein.

Gemeinsam mit Olga haben wir für sie eine Strategie entwickelt, wie sie neben ihrer Ernährung und dem Mindset vor allem ihre Aktivität im Alltag verbessern kann. Dabei haben wir geschaut, welche Stellschrauben sie auf dem Weg zur Arbeit ohne Einschränkungen optimieren kann und zeitgleich ausreichend Bewegung erhält. Als eins von vielen Beispielen ist Olga, anstatt lange auf die Bahn und den Bus zu warten, einfach mit ihrem Auto zur Arbeit gefahren und hat dabei etwas weiter weg geparkt. So konnte sie nicht nur wertvolle Zeit sparen, sondern sich ausreichend bewegen und mehr Aktivität in ihren Alltag einbauen.

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Kundenerfolge

2.178
zufriedene Kunden
32.812
abgenommene Kilo
576
Kundenbewertungen

Was erwartet dich?

In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.

Bewerbung

Bewerbung

Trag dich unverbindlich über unser Bewerbungsformular ein, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.

Vorgespräch

Vorgespräch

Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, wird dich jemand aus unserem Team für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) anrufen. Am Ende dieses Gesprächs wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.

Kostenlose Erstberatung

Kostenlose Erstberatung

Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Video-Meeting entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.

Erfahrungsaustausch unserer Kunden - UNCUT

In diesem Video wirst du ein knapp 20 minütiges Gespräch zwischen aktuellen bzw. ehemaligen Kunden und einigen ihrer Coaches von Bahmann sehen. Die Kunden berichten über ihre bisherige Abnehmreise mit Ernährungscoach Jan Bahmann und seinem Team und geben dir einen sehr intimen Einblick in unsere Zusammenarbeit.

So könnte deine Strategie aussehen:

Jede der Strategien, die wir entwickeln, ist individuell auf deinen Alltag, deinen Lebensstil und deine Lebensgewohnheiten zugeschnitten. Damit Du trotzdem einen Einblick bekommst, wie unsere Strategien aussehen können, zeigen wir dir hier einige Beispiele von realen Kunden.

-27 Kg
Strategie 1: Aktivität
Olga J.

Olga J.

32 J. | 165 cm | Mediengestalterin
70 Kg auf 57 Kg in 4,5 Monaten

Gemeinsam mit Olga haben wir für sie eine Strategie entwickelt, wie sie neben ihrer Ernährung und dem Mindset vor allem ihre Aktivität im Alltag verbessern kann. Dabei haben wir geschaut, welche Stellschrauben sie auf dem Weg zur Arbeit ohne Einschränkungen optimieren kann und zeitgleich ausreichend Bewegung erhält. Als eins von vielen Beispielen ist Olga, anstatt lange auf die Bahn und den Bus zu warten, einfach mit ihrem Auto zur Arbeit gefahren und hat dabei etwas weiter weg geparkt. So konnte sie nicht nur wertvolle Zeit sparen, sondern sich ausreichend bewegen und mehr Aktivität in ihren Alltag einbauen.

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Strategie 1: Aktivität
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-38 Kg
Strategie 2: Mindset
Anne Hogh

Anne Hogh

34 J. | 164 cm | Arbeitsvermittlerin
97.5 Kg auf 60 Kg in 8 Monaten

Das Thema Mindset ist auf dem ersten Blick gar nicht so leicht greifbar, aber enorm wichtig für eine erfolgreiche Abnahme. Anne hatte zu Beginn relativ starke Selbstzweifel, da sie schon unzählige Abnehmcoachings hinter sich hatte und doch immer wieder gescheitert ist. Aus diesem Grund haben wir ihr sehr kleine Ziele in kurzen Zeitabständen gesteckt, damit sie immer wieder kleine Erfolgserlebnisse erzielen und somit ihr Selbstvertrauen wieder stärken konnte. Im Endeffekt hat sie sehr erfolgreich Gewicht verloren und glaubt nun wieder an sich selbst!

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Strategie 2: Mindset
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-19 Kg
Strategie 3: Ernährung

Christina

Anne Hogh
36 J. | 179 cm | Vollzeit im Homeoffice
88 Kg auf 69 Kg in 6 Monaten

Für Christina war es wichtig, ihre Ernährung auch in ihren Familienalltag integrieren zu können. Aus diesem Grund haben wir überlegt, wie man das Lieblingsessen ihrer Kinder auch in ihre Ernährung mit einbauen kann - was bei Chicken Nuggets zunächst nicht einfach klingt. Statt diese jedoch bei den bekannten Fastfood-Ketten zu kaufen, hat Christina einfach im Supermarkt nach Chicken Nuggets mit wenig Fett gesucht und diese im Ofen gebacken, anstatt in der Fritteuse zu frittieren. Und das dient nur als kleines Beispiel. Es gibt unzählige Tipps & Tricks, wie man seine Ernährung ohne großen Verzicht einfach und dauerhaft umstellen kann.

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Strategie 3: Ernährung
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Das sagen unsere Kunden

Echte Ergebnisse sind wertvoller als bloße Versprechen. Darum lassen wir unsere Kunden für uns sprechen:

Karin

50 J. | 180 cm | Immobilienkauffrau | 144,7 Kg auf 93,9 Kg in 8,5 Monaten
Karin
50 J. | 180 cm | Immobilienkauffrau | 144,7 Kg auf 93,9 Kg in 8,5 Monaten
Karin

"Als Karin (50 J., 180 cm) in unser Coaching kam, hatte sie einen großen Wunsch: Sie wollte keine Modelmaße erreichen, aber einfach wieder gesünder werden und es auch bleiben, um lange leben zu können. Unser Team hat sie auf ihrer 12-monatigen Abnehmreise unterstützt, sodass sie insgesamt über 50 KG abnehmen konnte! Ihre Gelenkprobleme haben sich seitdem deutlich verbessert und auch in ihrem Alltag ist sie nun viel aktiver!" 💪

Instagram-Account von Karin: @kajsa_kavat72

Michaela S.

-15 KG | Zeitraum: 5 Monate | PR Beraterin & Landwirtin | 162 cm, 46 J | 77 Kg auf 62 Kg
Michaela S.
-15 KG | Zeitraum: 5 Monate | PR Beraterin & Landwirtin | 162 cm, 46 J | 77 Kg auf 62 Kg
Michaela S.

"Bester Abnehmcoach: Jan ist superkompetent, räumt mit vielen Abnehmmythen auf und geht ganz speziell und individuell auf jeden Kunden ein. Ich glaubte, selbst viel über Ernährung und Co. zu wissen, aber irgendwas machte ich falsch. Noch mehr Sport und noch weniger Essen ging nicht mehr. Ich war mit meinem Latein am Ende. Nahrungsergänzungsmittel und diverse Diätprogramme kamen für mich nicht in Frage. Bin dann zufällig auf Instagram auf seinen mega informativen Account gestoßen und hab mich entschlossen, mich auf dieses Abenteuer einzulassen. Bin seit Juli dabei und ich muss sagen, es klappt wirklich zu 100 Prozent. Hätte es selbst nie gedacht, dass alles so einfach geht. Jan hat eine komplett andere Herangehensweise wie andere Coaches und auch die Onlineberatung funktioniert bestens. Ich kann ihn absolut empfehlen - top Coach - top Team!"

Michaela bei Instagram: @jonslosttoiletroll

Stefanie M.

-14 KG | Zeitraum: 4 Monate | Personalsachbearbeiterin | 168 cm, 42 J | 72 Kg auf 58 Kg
Stefanie M.
-14 KG | Zeitraum: 4 Monate | Personalsachbearbeiterin | 168 cm, 42 J | 72 Kg auf 58 Kg
Stefanie M.

“Hätte man mir am Anfang gesagt, dass ich in 4 Monaten 14 Kilogramm abnehmen kann, hätte ich gesagt “Du spinnst, niemals, ich will doch nicht nur hungern”. Aber ganz ehrlich, gehungert habe ich nicht einmal. Hab ich mich jeden Tag Stunden an der Hantel abgerackert oder bin zum Dauerläufer mutiert? – nein. Das Fitnessstudio hatte fast die gesamte Zeit zu und Joggen ist nicht mein Ding, also kein Sport aber regelmäßige Bewegung. Im Schnitt bin ich aber viele Schritte gegangen. Alles machbar und super im Alltag umsetzbar. Am Ende kann ich sagen, dass ich mich für die Zukunft gestärkt fühle. Ich habe nun das nötige Handwerkszeug an der Hand, mein Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Denn dies hier ist keine Diät, es ist ein neuer Weg, ein neues Lebensgefühl. Ich bin unendlich dankbar für Alles.”

Instagram-Account von Stefanie: @muellerchen_1979

Christina S.

-25 KG | Zeitraum: 7 Monate | Sachbearbeiterin Versicherung | 173 cm, 32 J | 95 Kg auf 70 Kg

"Ich bin durch Jan ein ganz anderes Mensch geworden, weil ich wieder endlich so sein kann, wie ich bin, ohne mich verstecken zu müssen oder mir Gedanken darüber zu machen, was die anderen denken. Bei der Abnhame hat mir vor allen Dingen der rote Faden geholfen, der jedoch keine Vorgabe war, wie ich mich ernähren soll. Außerdem war Jan immer flexibel und für mich da. Trotz Abweichen vom Plan meinte er, dass wir einen Weg finden werden, der zu mir passt. Das Konzept ist so einfach und so gut in meinen Alltag integrierbar, dass es keine Umstände macht, es umzusetzen. Ich weiß auch, dass ich das, was wir aktuell machen, jetzt dauerhaft durchziehen kann!"

Susann K.

-12 KG | Zeitraum: 5 Monate | Außendienst Vertrieb | 158 cm, 40 J | 67 Kg auf 55 Kg

“Da ich vor unserer Zusammenarbeit mit Jan schon an vielen Abnehmprogrammen teilgenommen habe, dachte ich mir, dass ich schon alles weiß. Ich bin jedoch so positiv überrascht worden, wie viel ich doch noch durch unsere Zusammenarbeit dazu lernen konnte und wie schnell und einfach das Abnehmen war. Meine größte Erkenntnis aus dem Coaching ist, wie schön es sein kann, sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und sich zu bewegen. Ich empfehle das Coaching jedem, der sich wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Denn wenn ich das schaffen konnte, dann schafft das auch jeder!”

Instagram-Account von Susann: @susannkurze

Michaela H.

-18 KG | Zeitraum: 4,5 Monate | Beamtin/Heilpraktikerin | 160 cm, 50 J | 79 Kg auf 61 Kg

„Meine Erfahrungen mit Jan und seinem Team sind uneingeschränkt ausnahmslos empfehlenswert. Das Coaching war durchgehend motivierend und professionell. Wissensvermittlung, Umsetzungshinweise, Ernährungs- und Sportpläne sind auf meine Bedürfnisse zugeschnitten worden. Damit war die Umsetzung entsprechend einfach. […] Normalerweise sollte so etwas in der Schule unterrichtet werden, denn gesunde ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden und glücklichen Leben einfach unbedingt dazu. Ebenso wie Sport und Mindset. Die drei Säulen finde ich in Jans Programm optimal umgesetzt wieder.[…] Also mein Fazit: für alle, die wirklich ein gesundes, schlankes und glückliches Leben mit einem gesunden Körper führen möchten, empfehle ich Jan Bahmann Coaching.“

Instagramaccount von Michaela: @mela.h.45

Kunden auf Social Media

Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet!

Von Beginn an wirst du von unserem Team persönlich an die Hand genommen und Schritt-für-Schritt an dein Ziel begleitet.

Bewerbung

Deine Beratung

Gemeinsam sehen wir uns an, welche Herausforderungen Du hast, was dich aktuell daran hindert, dein Wunschgewicht zu erreichen und erstellen zusammen mit dir einen individuellen Abnehmplan.

Dein Coaching

Dein Coaching

Als unser Kunde wirst du von Jan und seinen Abnehmcoaches rund um die Uhr individuell betreut. Während deiner Abnehmreise stehen wir dir immer zur Seite.

Deine Abnehmreise

Deine Abnehmreise

Wir werden dir dabei helfen, dass du deine neuen Gewohnheiten in deinen Alltag implementierst, um auch nach dem Coaching dein Gewicht halten oder sogar noch weiter reduzieren zu können. Denn für uns ist es das Wichtigste, dass du deine Wunschfigur im Nachhinein auch halten kannst!

Deine Abnehmziele

Deine Abnehmziele

Uns liegt es am Herzen, dass du deine Ziele auch wirklich erreichen kannst. Aus diesem Grund sagen wir dir im Beratungsgespräch vorab, ob es überhaupt möglich ist, dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen. Manchmal liegen die Erwartungen ja doch höher, als überhaupt möglich. Wenn wir uns jedoch sicher sind, dass du dein Ziel erreichen kannst, werden wir das Coaching ganz individuell so an dich anpassen und dich auf deinem Weg dorthin begleiten. In der Regel übertreffen unsere Kunden ihre Ziele sogar.

Wer begleitet dich auf deiner Reise?

Du bist dir noch nicht sicher, ob Du mit dem Team zurecht kommst? Dann lerne uns doch gerne besser kennen.

Jan Bahmann

Jan Bahmann

Leitender Coach & Geschäftsführer

Bereits seit seinem 17. Lebensjahr beschäftigt sich Jan leidenschaftlich mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Auf diesem Weg hat er festgestellt, wie viele Menschen sich täglich den Kopf über ihre Figur zerbrechen. Dabei benötigt eine schlanke Figur und eine vitale Gesundheit keine exzessiven Sportprogramme, brutale Diäten, strenges Kalorien & Punkte zählen oder zwangsläufig Superfoods / Ergänzungen. Sein Ziel ist es, unseren Kunden eine unkomplizierte, aber effektive Herangehensweise für ihre Wohlfühlfigur nahe zu bringen. Als gefragter Abnehmcoach hat er in den letzten 5 Jahren unzählige Menschen persönlich kennengelernt und gecoacht. Das hat ihm erlaubt, sein Konzept für eine nachhaltig gesunde Lebensweise immer weiter zu verbessern und gezielte Strategien gegen Alltagshürden zu entwickeln. Seit Anfang 2018 gibt er nun dieses geballte Wissen in einem strukturierten, individuellen Coaching weiter und verhilft so Monat für Monat Menschen zu ihrer Wunschfigur.

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Diana Bahmann

Diana Bahmann

Strategieberaterin

Als Teil des Bahmann Coaching Teams ist Diana für die Beratungsgespräche mit unseren Kunden zuständig. Sie hat selbst mit hunderten potentiellen Kunden am Telefon gesprochen und kennt deren persönlichen Sorgen, Probleme und Ängste bezüglich ihrer Figur nur zu gut. Sie ist Expertin dafür, die Potenziale deiner Wunschfigur zu erkennen. Egal vor welchem Hindernis du aktuell auf dem Weg zu deiner Wunschfigur stehst, Diana ist die Ansprechpartnerin, um deine Situation zu analysieren und mit dir einen Lösungsweg zu besprechen.

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Marvin Hanke

Marvin Hanke

Strategieberater

Marvin führt im Bahmann Coaching Team die Beratungsgespräche mit unseren Kunden. Der gelernte Fitness-Ökonom analysiert gemeinsam mit dir deine aktuelle Situation und unterstützt dich dabei, den für dich passenden Weg zu deiner persönlichen Wunschfigur zu finden.

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Yannis Nowacki

Yannis Nowacki

Strategieberater

Yannis hat sich schon immer für gesunde Ernährung interessiert und deshalb nach der Schule eine Ausbildung zum Koch gemacht. Um seiner Leidenschaft weiter nachzugehen, unterstützt er uns als Strategieberater. Auch Sport hat immer eine große Rolle in seinem Leben gespielt. Kampfsport und Fitness begleiten ihn schon von klein auf. Er freut sich, das Team mit seinem Wissen und seiner Erfahrung unterstützen zu können

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Marcel Stöver

Marcel Stöver

Assistenz der Geschäftsführung

Marcel hat sich schon sein Leben lang für Sport und Fitness interessiert und seine Ernährung auf eine bewusste und abwechslungsreiche Ernährung umgestellt, da ihm bewusst wurde, wie viel diese im Leben ausmacht. Bereits in seinem Umfeld hat er Bekannte dabei unterstützt, ihre Wunschfigur zu erreichen. Ihm liegt es daher sehr am Herzen, unsere Kunden dabei zu unterstützen, ihren Lebensstil anzupassen und sich wohler zu fühlen.

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Mark Schiefelbein

Mark Schiefelbein

Kundenberater

Mark interessierte sich schon seit seinem 13. Lebensjahr für Ernährung und Sport. Auf seiner eigenen Fitness- und Gesundheitsreise probierte er alle erdenklichen Ernährungsweisen als auch Diätformen aus, um seine eigene Leistungsfähigkeit stetig zu optimieren. Aus dem Interesse wurde allmählich eine Leidenschaft, die dazu führte, dass Mark nach seinem Sportabitur eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann absolvierte und währenddessen aktiv als Personal Trainer arbeitete. Als Kundenberater bei Bahmann Coaching kann er seine Leidenschaft im Team mit einfließen lassen und interessierten Kunden einen ersten Eindruck von der Zusammenarbeit geben.

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Michelle Franz

Michelle Franz

Coach

Seitdem sich Michelle neben ihrem Sport näher mit ihrer Ernährung und Gesundheit beschäftigt hat, ist das Thema gesunde Ernährung für sie zu einer Lebenseinstellung geworden. Aus diesem Grund hat sie ihre Ausbildung zur Ernährungsberaterin abgeschlossen und arbeitet nun als Coach in unserem Team. Ihr liegt es besonders am Herzen, unsere Kunden auf ihrem Weg zur Wunschfigur zu begleiten und zu unterstützen. “Werde die beste Version von dir selbst!”

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Daniela Alisat

Daniela Alisat

Coach

Bevor Daniela als Coach in unserem Team begonnen hat, konnte sie bereits viel Erfahrung im Bereich Sport und Ernährung sammeln. Die studierte Fitness und Health Managerin konnte bereits mehrere Lizenzen als Gesundheitsmanagerin und Personal Trainerin sowie für Sporternährung, Medizinisches Fitnesstraining und Rückentraining erfolgreich abschließen. Zudem studiert sie aktuell nebenbei Ernährungswissenschaften und macht Krafttraining auf Wettkampfebene. Im Bahmann Coaching Team unterstützt sie nun unsere Kunden dabei, ihre Ziele zu verfolgen und somit ein glücklicheres Leben zu führen und führt regelmäßige Live Calls mit dem Themenschwerpunkt Kraftsport und Aktivität.

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Fabienne Möller

Fabienne Möller

Coach

Bereits während ihres Studiums zur Pädagogik und Erwachsenenbildung hat sich Fabienne viel damit beschäftigt, wie sie Menschen dabei begleiten kann, neue Erfahrungen in ihrem Leben zuzulassen und Neues zu lernen. Daher betreut sie als Coach bei uns unsere Kunden auf ihrem Weg zur Wohlfühlfigur. Neben ihrem Studium als Ernährungswissenschaftlerin entwickelt sie zudem maßgeschneiderte Ernährungspläne und führt die regelmäßigen Ernährungs-Livecalls und Live-Workouts für unsere Kunden durch.

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Sandra Luik

Sandra Luik

Coach

Durch Ihre eigene Abnahme von mehr als 55kg kann Sandra sehr gut nachfühlen, welchen Herausforderungen unsere Kunden gegenüber stehen. Sie erlebte selbst viele Höhen und Tiefen auf Ihrem Abnahmeweg. Aus dieser Erfahrung heraus, entschied Sie sich, selbst Menschen auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht zu unterstützen. Im Bahmann Coaching Team verstärkt die IHK-zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement und angehende Ernährungsberaterin das Team als Coach. Ihr größtes Ziel ist es, unsere Kunden individuell zu betreuen und jedem einzelnen mit Empathie entgegen zu treten.

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Lena Bermond

Lena Bermond

Coach

Als ausgebildete Konditormeisterin ist das Thema Ernährung nichts unbekanntes für Lena. In ihrer Ausbildung drehte sich nicht nur alles um die "ungesunden" Verführungen, sondern auch um die tieferen Themen der Ernährung und dem Aufbau der unterschiedlichsten Lebensmittel. Aufgrund ihrer Erkrankung an Multiple Sklerose setzt sie sich viel mit ihrem eigenen Körper auseinander. Sie weiß dadurch selbst nur zu gut, wie wichtig Achtsamkeit, Gesundheit, Bewegung und eine ausgewogene, gute Ernährung für den eigenen Körper ist. Ihren persönlichen Schlüsselmoment verdankt Sie Ihrer eigenen Teilnahme als Kundin bei Bahmann Coaching. Dadurch konnte sie schlussendlich alles in Einklang bringen, ihre langjährigen, überschüssigen Kilos verlieren und nachhaltig Ihre Wunschfigur erreichen. Das Bahmann-Coaching-Konzept hat sie mehr als überzeugt und sie freut sich nun jeden Tag, als Coach auch andere Menschen dabei unterstützen zu dürfen, ebenfalls ihren persönlichen Schlüsselmoment zu erleben und deren Ziele zu erreichen.

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Gaby Furthmann

Gaby Furthmann

Coach

Nach langjähriger Arbeit als Coach und der eigenen Abnahme von 30kg kennt Gaby die Herausforderungen unserer Kunden auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht ganz genau. Als IHK-zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtmanagement verstärkt sie das Bahmann Coaching Team als Coach. Ihre Mission ist es, empathisch mit jedem einzelnen Kunden seinen ganz individuellen Weg zu finden und ihn mit Begeisterung und Freude zu seiner Wohlfühlfigur zu begleiten.

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Ginamarie Berndt

Ginamarie Berndt

Coach

Ginamarie hatte bereits als Physiotherapeutin verschiedenste Menschen auf ihrem Weg zu einem fitteren und gesunderem Körper verholfen. Durch ihr Interesse an gesunder Ernährung und Fitness hat sie nicht nur ihre Ernährung umgestellt, sondern auch ihren Lebensstil allgemein verändert. Neben ihrer Weiterbildung zur Fitnesstrainerin unterstützt sie nun auch als Coach im Bahmann Coaching Team unsere Kunden auf dem Weg zu ihrer neuen Lebensweise und verhilft ihnen zu ihrem Wunschgewicht.

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Nuray Pfeiffer

Nuray Pfeiffer

Coach

Bereits seit der Grundschule hatte Nuray mit Übergewicht zu kämpfen gehabt und hat jeden erdenklichen Versuch unternommen, ihr Gewicht zu reduzieren. Erst als Kundin durch das Bahmann Coaching hat sie gelernt, was eine gesunde Ernährung wirklich für sie ausmacht und bewirken kann und konnte dadurch ganze 30 KG verlieren. Da sie ganz genau weiß, wie sich unsere Kunden mit ihrem Übergewicht fühlen, hat sie sich dazu entschieden, nun auch als Coach in unserem Team unsere Kunden auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht zu begleiten und jeden einzelnen an sein Ziel zu bringen.

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Josefine Menke

Josefine Menke

Coach

Bereits im jungen Alter beschäftigte sich Josefine durch ihre Tätigkeit im Leistungssport viel mit dem Thema Ernährung, Gewichtszunahme und -abnahme. Sie weiß genau, wie wichtig es ist, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und die Ernährung nicht zu einem zu großen Stressfaktor werden zu lassen. Als Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.) und durch viele Praktika im Bereich der Ernährung und Diätküche hat Josefine zudem grundlegendes Wissen rund um die Themen Ernährung und Gesundheit erlangt und begleitet nun als Coach unsere Kunden in enger Zusammenarbeit bei der Erreichung ihres Wohlfühlgewichts.

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Ines Volk

Ines Volk

Coach

Ines beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit den Themen Ernährung und Fitness. Dadurch konnte sie 15 kg an Gewicht verlieren und ihr Fitnesslevel durch regelmäßiges Krafttraining steigern. Als ehemalige Kundin von Bahmann Coaching lernte sie, wie einfach es sein kann, ihre Wunschfigur mit der richtigen Strategie entspannt zu halten. Vom Team und der Arbeit war sie so begeistert, dass sie sich entschloss, ebenfalls Coach zu werden, ihre Erfahrungen weiterzugeben und so noch vielen weiteren Menschen zu einem positiven Lebensgefühl und einem entspannten Essverhalten zu verhelfen.

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Olga Mykhaylyuk

Olga Mykhaylyuk

Coach

Innerhalb der letzten zwei Jahre hat Olga es geschafft, ganze 45 KG abzunehmen! Dabei hat sie gelernt, ihre Ernährung, Makros, Fette und ihr Training zu optimieren und hält seitdem ihr Gewicht. Der gelernten Sozialpädagogin sind vor allem eine alltagsnahe und authentische Unterstützung sowie die Begleitung von Menschen in ein gesundes Leben mit deutlich gesteigerter Lebensqualität sehr wichtig.

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Nantje Fischer

Nantje Fischer

Coach-Backoffice

Nantje hat sich ihr Leben lang für Sport und Ernährung interessiert und es durch eine gesunde Ernährungsumstellung und Kraftsport geschafft, 40 Kilo abzunehmen. Jetzt unterstützt sie das Bahmann-Team im Backoffice, um unseren Kunden auf ihrem Weg in ein neues Leben mit gesunder Figur zu verhelfen.

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Alina Seltsam

Alina Seltsam

Coach

Alina war vorher als Gesundheits- und Krankenpflegerin in einer geriatrischen Rehaklinik beschäftigt. In dieser Zeit hat sie gelernt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist und konnte so selber einiges an Gewicht verlieren. Zudem hat sie mittlerweile eine Leidenschaft für den Kraftsport entwickelt und kann unsere Kunden mit ihrem Wissen über gesunde Ernährung und ihrer Erfahrung im Kraftsport bestens unterstützen.

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Silviya Gizdova

Silviya Gizdova

Coach

Silviya hat selber eine große Gewichtsabnahme hinter sich. Sie hat sich schon immer für die Themen Sport und Ernährung interessiert und konnte so ihr Hobby zum Beruf machen. Als ausgebildete Fitnesstrainerin und lizenzierter Ernährungscoach unterstützt sie nun mit ihrem geballten Wissen und langjähriger Berufserfahrung unsere Kunden auf dem Weg zum Wunschgewicht.

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Daniel Keinert

Daniel Keinert

Coach

Während seines Studiums der Fitnessökonomie hat Daniel als stellvertretende Leitung in einem Fitnessstudio gearbeitet. Die Themen Fitness und gesunde Ernährung ziehen sich bei dem gelernten Bäcker und Industriemeister für Lebensmitteltechnik als roter Faden durch sein ganzes Leben. Mit seiner weitreichenden Erfahrung in diesen beiden Themen kann er unsere Kunden auf ihrem Weg zum Wunschgewicht bestens unterstützen.

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Sandra Scheer

Sandra Scheer

Coach-Backoffice

Ihre Selbstständigkeit als Tanztrainerin und ein zusätzlicher Job in leitender Funktion verlangten Sandra täglich viel ab. Um entgegen dem täglichen Stress einen Ausgleich zu verschaffen und sich wieder vitaler zu fühlen, änderte sie ihren Alltag und setzte sich ausgiebig mit ihrer Ernährung auseinander. Ihr nun gesunder Lebensstil und ihre neu entdeckte Leidenschaft zum intensiven Krafttraining schenkten Sandra ein neues Lebensgefühl. Somit kann sie sich umso mehr in unsere Kunden hineinversetzen, da sie genau weiß, wie stressig der Alltag sein kann. Als Coach im Bereich Backoffice kann sie unsere Kunden nun dabei umso mehr unterstützen.

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Jessica Budiharto

Jessica Budiharto

Coach-Backoffice

Als studierte Ökotrophologin ist Jessica eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Sie unterstützt das Bahmann Coaching im Backoffice und bringt ihr erlerntes Wissen im Team ein, um unseren Kunden auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.

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Loreana Daidone

Loreana Daidone

Kundenberaterin

Nachdem Loreana phasenweise selbst mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte und sich seitdem viel mit den Themen Ernährung, Gesundheit und Sport beschäftigt, kann sie ihr Wissen nun als Kundenberaterin in unserem Team einbringen. Sie ist die erste Ansprechpartnerin für unsere Kunden und kann dir innerhalb weniger Minuten verraten, ob du mit deiner individuellen Geschichte zu uns passt oder nicht.

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Luisa Hartmann

Luisa Hartmann

Kundenberaterin

Luisa ist im Bahmann Coaching Team als Kundenberaterin beschäftigt und ist einer der ersten Ansprechpartner für unsere Kunden. Da sie sich selber täglich mit Sport und Ernährung beschäftigt, kann sie sich gut in die Lage unserer Kunden hineinversetzen und ihnen mitteilen, ob eine Zusammenarbeit durch unser Coaching in Frage kommt.

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Michelle Daunus

Michelle Daunus

Kundenberaterin

Michelle ist bei uns als Kundenberaterin tätig. In ihrer Freizeit treibt sie viel Sport und hat selbst eine große Gewichtsabnahme hinter sich. Mit ihrem Wissen und ihren eigenen Erfahrungen kann sie unsere Kunden so bestmöglich beraten und unterstützen.

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Phil Lutterbach

Phil Lutterbach

Kundenberater

Phil beschäftigt sich bereits seit Jahren in seiner Freizeit mit dem Thema Sport und Gesundheit. Als Kundenberater bei Bahmann Coaching kann er seine Leidenschaft nun im Team mit einbringen und unseren Kunden im Erstgespräch einen ersten Einblick in die Zusammenarbeit mit uns geben.

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Markus Schnakenberg

Markus Schnakenberg

Kundenberater

Markus hat sich in den letzten Jahren privat viel mit den Themen Ernährung und Gesundheit auseinandergesetzt. So hat er über 20 Kilo abgenommen. Deshalb möchte er auch anderen Menschen dabei helfen, Ihr Zielgewicht zu erreichen. Jetzt kann er als Kundenberater bei Bahmann Coaching den Kunden im Erstgespräch einen ersten Einblick in die Zusammenarbeit mit uns geben.

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Kim Lamsat

Kim Lamsat

Kundenberaterin

Kim arbeitet als Kundenberaterin im Bahmann Coaching Team und ist einer der ersten Ansprechpartner für unsere Kunden. Durch ihr tägliches Engagement in Sport und Ernährung versteht sie die Bedürfnisse unserer Kunden gut und kann entscheiden, ob unser Coaching für sie geeignet ist.

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Adrian Bravo

Adrian Bravo

Kundenberater

Adrian hat bereits in verschiedenen Unternehmen Erfahrungen in der Kundenbetreuung gesammelt. Seine Leidenschaft anderen Menschen zu helfen und sie bei ihren Zielen zu unterstützen kann er bei uns nun bestens ausleben. Bis heute interessiert er sich für Fitness und Sport.

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Nino Scherl

Nino Scherl

Kundenberater

Nino beschäftigt sich intensiv in seiner Freizeit mit den Themen Sport und Ernährung. Seine Leidenschaft kann er nun als Kundenberater bei Bahmann Coaching ideal miteinbringen. Durch seinen persönlichen Drang, anderen Menschen zu helfen, steht das Ergebnis des Kunden immer im Vordergrund.

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Kim Cristin Dycweld

Kim Cristin Dycweld

Kundenberaterin

Kim hat in ihrer Ausbildung zur Fachfrau für Systemgastronomie viel über gesunde Ernährung gelernt. Als Kundenberaterin teilt sie täglich ihr Wissen mit unseren Kunden, um sie so bestmöglich zu beraten und zu unterstützen.

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Enis Ramadanovic

Enis Ramadanovic

Kundenberater

Die Themen Fitness und speziell Bodybuilding spielen eine große Rolle in Enis Leben. Passend dazu beschäftigt er sich auch viel mit gesunder Ernährung. Mit seinem weitreichenden Wissen aus diesen drei Bereichen verstärkt er unser Vertriebsteam und ist für die telefonische Beratung der Kunden zuständig.

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Natalina Iasenzaniro

Natalina Iasenzaniro

Social Media Managerin

Natalina verstärkt unsere Marketing-Abteilung als Social Media Managerin und kümmert sich um die Entwicklung neuen Contents sowie die Verbreitung unserer Inhalte in den sozialen Medien. Sie kann hier bestens ihr erlerntes Wissen aus ihrem Studium des Social Media-Managements einbringen.

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Steffen Walpurgis

Steffen Walpurgis

Grafikdesigner

Steffen verstärkt unser Team als Grafikdesigner. Nach seinem erfolgreichen Studium im Bereich Kommunikationsdesign sammelte er Erfahrung im Bereich Print und CD Entwicklung. Als Fahrrad-Enthusiast interessiert sich Steffen nicht nur für den Radsport, auch gesunde Ernährung und Fotografie stehen in seiner Freizeit auf dem Tagesplan.

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Lea Müller

Lea Müller

Video-Editorin

Bereits während ihres Studiums im Bereich Film und Fernsehen konnte Lea viel Erfahrung in der Contenterstellung für Social-Media-Kanäle sammeln. Im Bahmann Coaching Team ist sie nun als Video Editorin tätig und kümmert sich um die Videos und Inhalte, die wir auf unseren sozialen Kanälen veröffentlichen.

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Luca Spier

Luca Spier

Video-Editor

Luca ist bei uns als Videoeditor tätig. Innerhalb seines Studiums im Bereich Medienkreation & -produktion konnte er bereits erste Erfahrungen sammeln und selbstständig Videoprojekte umsetzen. Zudem interessiert er sich schon länger für den Bereich Sport und Fitness und kann somit sein Wissen bei uns im Team bestmöglich einsetzen.

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Kaltron Krasniqi

Kaltron Krasniqi

Video-Editor

Kaltron verstärkt das Team Mediengestaltung als erfahrener Videoeditor. Mit dem Wissen aus seinem Studium im Bereich Kommunikation und Produktion und seiner langjährigen Berufserfahrung ist er bei uns für die Produktion der Kunden-Interviews verantwortlich.

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Anja Thiele

Anja Thiele

Coach

Anja hat während ihrer eigenen Abnehmreise erkannt, dass gerade als Frau, die mitten im Leben steht, die Hilfe von außen als wahre Motivation dient, um auch mit Ende 30 noch über sich hinaus zu wachsen. Sie zeigt unseren Kunden trotz Verpflichtungen im Alltag, Vollzeitjob, Familie und 2 jungen Kindern den Weg, den sie selbst gegangen ist, um ihre Wohlfühlfigur nachhaltig zu erreichen. Gesunde Ernährung und Aktivität gehören zum täglichen Leben der angehenden Ernährungsberaterin und es ist ihre große Leidenschaft, andere berufstätige Mütter und Frauen auf ihrem Weg zu begleiten. Ich will nichts mehr, als zu sehen, wie aus dir das wird, was du wirklich bist!

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Gabriella Kemény

Gabriella Kemény

Coach

Gabriella selbst hat eine Abnahme von über 72Kg hinter sich! Als ehemalige Kundin und durch ihre eigene Erfahrung konnte sie extrem viele verschiedene Eindrücke und Erfahrungen sammeln, die sie nun als Coach bei uns in ihrem regelmäßigen Mindset-Live Call mit unseren Kunden teilt.

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Jenny Förster

Jenny Förster

Coach

Seit über fünf Jahren beschäftigt sich Jenny intensiv mit dem Thema Ernährung. Durch die eigene Abnahme von über 35 Kilogramm konnte sie ihr Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichen und versteht dadurch genau, welchen Weg unsere Kunden gehen. Die lizenzierte Ernährungsberaterin hat es sich daher umso mehr zur Aufgabe gemacht, Menschen bei ihren gesetzten Zielen zu unterstützen, sie zu motivieren und Ihnen erfolgreich zur persönlichen Wunschfigur zu verhelfen. Ich freue mich, Dich auf der Reise zu deinem Wunschgewicht begleiten zu dürfen!

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Ein Tag bei Jan Bahmann

Unser geräumiges Büro liegt in Hannover. Unser Standort in der niedersächsischen Landeshauptstadt ermöglicht uns das höchste Maß an Kundenkontakt und interner Kommunikation.

So sind wir immer auf dem neuesten Stand, um unseren Kunden bestmöglich zu helfen und auf Fragen einzugehen.

Regelmäßig besuchen uns hier auch Kunden aus unserem Abnehmcoaching, um gemeinsame Videos zu drehen oder zukünftige Pläne zu besprechen.

Ein Tag bei Jan Bahmann

FAQ

Kann ich mich vorab unverbindlich informieren?

Ja. Im kostenfreien Erstgespräch erfährst du mehr über das Coaching. Wir antworten dir auf alle deine Fragen. Im Anschluss kannst du frei entscheiden, ob du den nächsten Schritt machen möchtest.

Muss ich eine strikte Diät machen?

in. Wir arbeiten nicht mit pauschalen Diäten und Ernährungsformen, bei denen du dich strikt nach Vorgabe ernähren musst.

Für die ersten Wochen des Coachings erarbeiten wir für dich aus deinen Vorlieben einen flexiblen Ernährungsplan. Diesen passen wir an deinen Alltag an. Langfristig erarbeiten wir mit dir eine flexiblere Strategie, mit der du sogar Urlaube und Familienfeste voll und ganz genießen kannst.

Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?

Um sicherzugehen, dass die Zusammenarbeit mit unseren Kunden erfolgreich ist, prüfen wir (im Anschluss an das kurze Erstgespräch) in einem ca. 90 minütigen Beratungsgespräch ganz genau, ob wir dir helfen können.

Der Erfolg und die absolute Zufriedenheit unserer Kunden ist für Bahmann Coaching essentiell. Denn wir sind überzeugt davon, dass Qualität und Ehrlichkeit am längsten währt. Das Beratungsgespräch ist für dich selbstverständlich kostenlos.

Woher weiß ich, dass es nachhaltig ist und ich das Gewicht nach der Zusammenarbeit auch wirklich halten kann?

In unserem Coaching arbeiten wir an 3 Stellschrauben: Mindset, Ernährung & Aktivität. Wir nennen diesen Ansatz die MEA-3-Methode. Viele Diät-Programme berücksichtigen hingegen meist nur eine oder maximal 2 der genannten Stellschrauben. Um dein Gewicht nachhaltig halten zu können, sind jedoch alle 3 wichtig.

Die MEA-3-Methode ist der Grund, warum unsere Kunden ihr Gewicht auch Jahre nach der Zusammenarbeit halten oder sogar weiter Gewicht verlieren. In unseren Kunden-Interviews findest du genügend Beispiele von Kunden, die ihr Interview 6 bis 12 Monate nach unserer Zusammenarbeit gegeben haben. Wichtig ist: Wir erarbeiten mit dir kein Diätprogramm, sondern einen neuen Lebensstil, den du für immer umsetzen kannst.

Wie lange geht die Zusammenarbeit?

Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und Ziele an. Wir haben mehrere Coaching-Angebote. Wir helfen Menschen sowohl bei der nachhaltigen Abnahme von 5 bis zu 100 kg, als auch bei dem Erreichen ihrer absoluten Wunschfigur.

In der Regel begleiten wir unsere Kunden aktiv zwischen 4 und 12 Monaten. Darüber hinaus ist bei Bedarf auch eine längere Laufzeit bzw. eine Verlängerung in Form einer Bahmann-Mitgliedschaft möglich.

Was kostet das Coaching?

Der Preis hängt von mehreren Faktoren ab. So zum Beispiel von der Länge und dem Umfang der Zusammenarbeit. Deshalb können wir dir hier keinen pauschalen Paket-Preis nennen.

Was wir dir jedoch sagen können:
Es handelt sich bei Bahmann Coaching um KEINEN Online-Kurs und um KEIN standardisiertes Abnehm-Programm.

Bahmann Coaching ist eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und unseren Coaches. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir das optimale Coaching für dich zusammen.

Deshalb ist der Preis eher mit dem eines professionellen Personal-Trainers zu vergleichen. Abhängig von der Länge der Laufzeit (in der Regel zwischen 4 und 12 Monaten) kannst du von einem Investment im unteren bis mittleren vierstelligen Bereich rechnen. Darüber hinaus ist bei Bedarf auch eine längere Laufzeit bzw. eine Verlängerung in Form einer Bahmann-Mitgliedschaft möglich.

Sobald wir ausreichend Informationen über dich und deine Ziele erhalten haben, werden wir dir im kostenfreien Erstgespräch transparent die Gesamtkosten nennen können.

Wo kann ich Kundenbewertungen sehen?

Wir sind zu 100% transparent. Du kannst dir gerne auf Trustpilot, Google oder YouTube zahlreiche Erfahrungen ansehen, was mehr als 500 Kunden über uns und unsere Zusammenarbeit berichten. Dafür kannst du einfach nach unserer Firma "Bahmann Coaching GmbH" suchen.

Funktioniert die Zusammenarbeit auch für ältere Personen?

Das Alter unserer Kunden liegt zwischen 23 und 70 Jahren, wobei das durchschnittliche Alter unserer Kunden bei 44 Jahren liegt. Es ist also absolut kein Ausschlusskriterium und du solltest deshalb keine Scheu haben. Solange du offen für Neues bist und bereit bist, mit uns gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten, kannst du dich gerne auf eine Zusammenarbeit bewerben. Im längeren kostenfreien Beratungsgespräch schauen wir uns deine Situation noch einmal genauer an, um genau zu prüfen, ob wir dir sicher helfen können.

Ich bin viel zu beschäftigt in meinem Alltag, mit meiner Familie, in meinem Job. Habe ich trotzdem Zeit dafür, an eurem Coaching teilzunehmen?

Da viele unserer Coaches ebenso eine Familie & Vollzeitjob haben, können wir deine Bedenken voll und ganz verstehen. Die Wahrheit ist, dass es nie den perfekten Zeitpunkt geben wird, um deine Reise zu beginnen.

Vielen unserer Kunden hilft es tatsächlich sogar, wenig Zeit zu haben, denn so sind sie gezwungen, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und unseren simplen Anleitungen zu folgen. Nichtsdestotrotz haben wir in unserer Zusammenarbeit genügend Zeit miteinander, um alle erforderlichen Dinge kleinschrittig umzusetzen. Wir nehmen dich an die Hand und zeigen dir, wie du es am besten machst.

Muss ich Sport machen, wenn ich bei euch teilnehme?

Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um mit uns gemeinsam einen gesunden BMI zu erreichen. Die Stellschraube "Aktivität" sprechen wir, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab.

Was ist, wenn ich nicht zufrieden bin?

Deine Zufriedenheit und das Erreichen deines Ziels ist für uns absolute Priorität. Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, kannst du uns jederzeit kontaktieren.Wir werden gemeinsam mit dir an den richtigen Schritten arbeiten, damit du mit uns 100% zufrieden bist und wir gemeinsam dein Ziel zu erreichen.  

Außerdem erhältst du eine 30-Tage Zufriedenheitsgarantie. Wenn sich nach dem ersten Monat, trotz Mitarbeit keine eindeutigen Erfolge zeigen, bist du nicht gebunden. So definieren wir Fairness, Transparenz und Vertrauen in unser Coaching und in den Erfolg unserer Zusammenarbeit mit unseren Kunden.

Kann ich auch als Mann mit Bahmann Coaching abnehmen?

Natürlich. Bahmann Coaching ist selbstverständlich auch für Männer geeignet, die ihr Wunschgewicht nachhaltig erreichen wollen. In der Vergangenheit haben bereits weit mehr als hundert Männer gemeinsam mit uns dauerhaft zu ihrer Wohlfühlfigur gefunden.

Bahmann Coaching ist grundsätzlich zwar auf Frauen spezialisiert - doch das dahinterstehende MEA-3-Konzept - bestehend aus den Variablen Mindset, Ernährung und Aktivität - funktioniert natürlich auch für Männer. Tatsächlich hast du als Mann sogar einen kleinen Vorteil. Denn die Funktionsweise des biologisch-männlichen Körpers ist vergleichsweise simpler.  Denn er ist im Vergleich zu seinem weiblichen Pendant allein aus der hormonellen Perspektive buchstäblich “einfacher gestrickt”.

Das bedeutet für dich: Das, was für unsere überwiegend weiblichen Kunden tausendfach funktioniert, wird dir auch als Mann planbar und nachhaltig zu deiner Wohlfühlfigur verhelfen.

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