Wie
Miriam
gemeinsam mit Bahmann Coaching
51
Kilo verlor
Ausgangssituation
Miriam hatte bereits mehrere Diäten ausprobiert – von WW bis hin zu Stoffwechseldiäten –, doch der Jojo-Effekt traf sie jedes Mal. Besonders stressige Phasen führten dazu, dass sie den Fokus auf sich selbst verlor. Durch ihren anspruchsvollen Job war sie viel unterwegs und oft verführt, ungesunde Entscheidungen zu treffen. Der Moment der Wahrheit kam, als sie Fotos von sich sah, die ohne ihr Wissen aufgenommen wurden. "Ich konnte nicht glauben, wie sehr ich mich verändert hatte – es war Zeit, etwas zu tun.
Ziel
Miriam wollte endlich eine Methode finden, mit der sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern es auch halten konnte. Sie wollte sich wieder energiegeladen fühlen, leichter bewegen können und nicht mehr das Gefühl haben, in sozialen Situationen auf der Außenseite zu stehen. "Mein Ziel war es, mich endlich wohl in meiner Haut zu fühlen – ohne Angst davor, wieder in alte Muster zu verfallen.
Lösung
Mit Bahmann Coaching entwickelte Miriam eine flexible Strategie, die sich perfekt in ihren Alltag integrieren ließ. Sie lernte, ihre Mahlzeiten besser zu planen, bewusster zu essen und sich nicht mehr durch Stress aus der Bahn werfen zu lassen. Vor allem aber entwickelte sie ein neues Verhältnis zu ihrem Körper und ihrer Ernährung. "Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich das Gefühl, eine Ernährungsweise gefunden zu haben, die langfristig funktioniert.
Von
130
kg auf
79
kg in
22
Monaten
Interview
mit
Miriam
R.
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