Ernährungsberatung Berlin – mit Jan Bahmann ⭐
Viele unserer Teilnehmer aus Berlin haben in der Vergangenheit bereits viele schlechte Erfahrungen bezüglich Diäten, Abnehmtipps und Ergänzungsmittel gemacht. Bei Jan Bahmann stehst Du als Person mit all Deinen Vorlieben, Eigenschaften und Deinem Alltag im Vordergrund. Wenn Du also einen Ernährungsberater oder eine Ernährungsberaterin in Berlin oder Umgebung suchst und endlich Deine Ziele erreichen möchtest, findest Du bei uns einen Wegbegleiter, der Dich auch dann nicht verlässt, wenn Du Deine Ziele bereits erreicht hast.
Digital & flexibel
Tausche Dich täglich per WhatsApp mit Deinem persönlichen Ernährungscoach aus – Du entscheidest, wann es Dir am besten passt.
Individuell & wissenschaftlich
Lass Deine Kilos planbar schmelzen – mit einem bewährten Konzept, das speziell auf Dich zugeschnitten ist.
Ohne Verzicht abnehmen
Entdecke die Freiheit einer alltagstauglichen Abnehmmethode – ohne Punkte zählen oder komplizierte Ernährungspläne.
Individuell, professionell und effektiv – Ernährungsberatung mit Jan Bahmann
Bei Jan Bahmann bekommst Du Deinen ganz eigenen Ernährungsberater online in Berlin und anderen Städten zur Seite gestellt. Dieser öffnet Dir in Sachen Ernährung und Ernährungsweise die Augen. Es geht nicht mehr nur rein um Fette oder um die Tatsache, dass Fastfood ungesund ist. Bei uns lernst Du, welche Bestandteile die verschiedenen Nahrungsmittel enthalten, welche Nährstoffe Dein Körper braucht und was passiert, wenn Du diese nicht einnimmst. Die Beratung und Begleitung erfolgt dabei online, sodass Du nicht an den Ort gebunden bist und Dein privates und individuelles Coaching vom heimischen Sofa aus durchführen kannst.
Fehler, die zu Übergewicht führen:
- Betroffene bereiten die unterschiedlichen Speisen falsch zu
- Es wird an Ernährungsmythen festgehalten
- Eine deutliche Mangelernährung, die oft zu Erkrankungen führen kann
- Zu großer und unnötiger Verzicht, der schlussendlich zum Jojo-Effekt führt
- Menschen legen zu viel Wert auf Sport, obwohl die Ernährung die deutlich größere und einfachere Stellschraube ist.
- Betroffene verbieten sich zu viele Lebensmittel und geben deshalb schnell wieder auf.
- Menschen gestalten sich die Abnahme viel zu aufwändig und komplex
- Man isst zu wenig, sodass der Stoffwechsel herunterfährt
- Das Essen von falschen Nahrungsmitteln
- Übergewichtige nehmen oft zu viele Kalorien am Tag zu sich und verbrauchen daher zu wenig
Hast Du Dich in einigen Punkten vielleicht sogar selbst entdeckt und überlegst, wie Du den Dreh herausbekommen und endlich etwas verändern kannst? Mit unserem Ernährungsberater aus Berlin zeigen wir Dir bei zahlreichen Onlinesessions, wie genau das geht und welche Schritte Du machen kannst, um Deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Dabei steht Dir Dein ganz persönlicher Ernährungsberater stets zur Seite, sodass Du auch eventuelle Fragen immer spontan klären kannst.
Wie unsere Ernährungsberatung Woche für Woche Leben verändert!
Problem:
Karins körperliche Verfassung beeinträchtigt sie allen voran in ihrem Job im Krankenhaus immer stärker. Sie kommt schnell aus der Puste und auch in ihrer Freizeit fühlt sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut.
Ziel:
Karin will unbedingt ihre Ausdauer verbessern. Denn Treppenstufen und lange Wege sollen ihr zukünftig keinen Schweiß mehr ins Gesicht treiben. Ein weiterer Wunsch: Mal wieder ein schönes Kleid tragen können.
Lösung:
Karin entwickelt ein völlig neues Mindset. Während der Zusammenarbeit wird ihr zum ersten Mal bewusst, was ihr wirklich guttut. Dabei lernt sie, ihre Ernährung anzupassen – ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Ausgangssituation
Ergebnis
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Ernährungsberatung für alle Lebenslagen
Ernährungsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten
- Lebensmittelallergien
- Laktoseintoleranz
- Fructosemalabsorption
- Histaminintoleranz
- Sorbitunverträglichkeit
- Zöliakie / Glutenunverträglichkeit
- Neurodermitis und Allergieprävention
Tipps zum Essverhalten bei Magen-Darm-Erkrankungen
- Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Morbus Crohn
- Colitis ulcerosa
- Reizdarm
- Reflux
- Obstipation
- Divertikelkrankheit
- Kurzdarmsyndrom
Unterstützung beim Erreichen des Normalgewichts
- Untergewicht
- Übergewicht
- Diabetes mellitus Typ 2
Gesundes Abnehmen und gesunde Ernährung
Die Ernährung - der Grundpfeiler Deiner Gesundheit
Die Ernährung wird von vielen Menschen auch heute noch stark unterschätzt. Dabei ist nichts so wichtig wie unsere Ernährung. Durch die Ernährung nehmen wir wichtige Nährstoffe und Vitamine sowie Spurenelemente und Mineralien auf, welche unser Körper für den täglichen Bedarf benötigt. Viele Menschen leiden aufgrund der falschen Ernährung nicht nur an Übergewicht, sondern ebenso an anderen Problemen oder Krankheiten, welche auf die falsche Ernährung zurückzuführen sind.
Dazu gehören Folgende:
- Übergewicht
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Probleme mit der Verdauung
- Trägheit
- Konzentrationsprobleme
- Antriebslosigkeit
- Müdigkeit
- Diverse Erkrankungen wie Diabetes oder Gicht
Durch eine dauerhafte und gut durchdachte Ernährungsumstellung kannst Du, mit Hilfe von Deinem Ernährungsberater all diese Probleme zu beheben und damit auch eine neue Lebensqualität gewinnen. Genieße also neben dem Verlust von Körperfett auch ein ganz neues Körpergefühl.
Was Dich bei Jan Bahmann erwartet
Viele sehen den Kontakt zu einem Ernährungsberater bzw. Ernährungsberaterin samt der Ernährungstherapie als letzten Ausweg, um endlich das Traumgewicht zu erreichen. Bei unserer online Ernährungsberatung setzen wir neben einer gesunden Ernährung auf ein tägliches Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass wir gemeinsam Deinen Energieverbrauch am Tag errechnen und im Anschluss schauen, wie viele Kalorien Du täglich zu Dir nehmen solltest, um ein gesundes Kaloriendefizit zu erreichen.
Beim Kaloriendefizit nimmst Du also weniger Kalorien zu Dir als Du am Tag verbrauchst. Dadurch verlierst Du ganz automatisch nach und nach Körperfett, sodass Dein Übergewicht, eventuell damit verbundene Krankheiten und Essstörungen schon bald der Vergangenheit angehören.
Deine Ernährungstherapie mit Deinem persönlichen Ernährungsberater bzw. Deiner persönlichen Ernährungsberaterin findet bei Jan Bahmann ganz bequem online statt. Damit musst Du das Haus nicht verlassen und bist auch zeitlich wesentlich flexibler. Verschwende also keine Zeit mit der Suche nach Parkplätzen in Berlin oder in Staus mitten im Berufsverkehr, sondern konzentriere Dich mit uns gemeinsam auf Dich und Deinen Körper.
Häufige Fragen zum Thema:
Ernährungsberatung Berlin
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