Ernährungsberatung Hannover – mit Jan Bahmann ⭐
Du kommst aus Hannover oder der näheren Umgebung und suchst eine professionelle Ernährungsberatung? Dann bist Du bei Jan Bahmann genau richtig. Beim Jan Bahmann Coaching bekommst Du Deinen persönlichen Ernährungscoach zur Seite gestellt. Bei uns erhältst Du nicht die typische Ernährungsberatung, wie Du sie vielleicht schon kennst. Bei uns stehst Du als ein individueller Mensch mit seinen ganz eigenen Bedürfnissen im Vordergrund. Gemeinsam finden wir Deinen eigenen Weg, die Ernährung umzustellen, Dein Traumgewicht zu halten und zeigen Dir ebenso, wie Du Deine bisherige Ernährung optimieren und neue Gewohnheiten in Deinen Alltag integrieren kannst. Bei Jan Bahmann bieten wir Dir eine Ernährungsberatung in Hannover und Umgebung, welche auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird. Gemeinsam gehen wir Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht und helfen Dir dabei, jede Hürde zu meistern und schlussendlich auch Dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
Digital & flexibel
Tausche Dich täglich per WhatsApp mit Deinem persönlichen Ernährungscoach aus – Du entscheidest, wann es Dir am besten passt.
Individuell & wissenschaftlich
Lass Deine Kilos planbar schmelzen – mit einem bewährten Konzept, das speziell auf Dich zugeschnitten ist.
Ohne Verzicht abnehmen
Entdecke die Freiheit einer alltagstauglichen Abnehmmethode – ohne Punkte zählen oder komplizierte Ernährungspläne.
Die Ernährung als wichtiger Teil in Deinem Leben
Wenn es um Deine Gesundheit geht, spielt die Ernährung eine besonders wichtige Rolle. Kein Wunder, denn über die Ernährung nimmst Du die Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu Dir, welche Dein Körper täglich braucht. Bei unserer Ernährungsberatung in Hannover möchten wir Dein Verständnis zu diesem wichtigen Thema verstärken. Das bedeutet ebenso, dass wir gemeinsam die wichtigen Bestandteile der Lebensmittel durchgehen und Dir zeigen, welche Produkte wichtig für Dich sind.
Bei Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und vielen anderen Symptomen ist die Ursache sehr häufig in der falschen Ernährung zu finden. Auch zu wenig Bewegung ist ein häufiger Grund und schadet dem Körper auf Dauer.
Mit einem besseren Verständnis für einzelne Bestandteile der unterschiedlichen Lebensmittel sowie ihre Auswirkung auf Deinen Körper kannst Du Deine Ernährung wesentlich einfacher umstellen.
Wie unsere Ernährungsberatung Woche für Woche Leben verändert!
Problem:
Karins körperliche Verfassung beeinträchtigt sie allen voran in ihrem Job im Krankenhaus immer stärker. Sie kommt schnell aus der Puste und auch in ihrer Freizeit fühlt sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut.
Ziel:
Karin will unbedingt ihre Ausdauer verbessern. Denn Treppenstufen und lange Wege sollen ihr zukünftig keinen Schweiß mehr ins Gesicht treiben. Ein weiterer Wunsch: Mal wieder ein schönes Kleid tragen können.
Lösung:
Karin entwickelt ein völlig neues Mindset. Während der Zusammenarbeit wird ihr zum ersten Mal bewusst, was ihr wirklich guttut. Dabei lernt sie, ihre Ernährung anzupassen – ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Ausgangssituation
Ergebnis
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Ernährungsberatung für alle Lebenslagen
Ernährungsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten
- Lebensmittelallergien
- Laktoseintoleranz
- Fructosemalabsorption
- Histaminintoleranz
- Sorbitunverträglichkeit
- Zöliakie / Glutenunverträglichkeit
- Neurodermitis und Allergieprävention
Tipps zum Essverhalten bei Magen-Darm-Erkrankungen
- Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Morbus Crohn
- Colitis ulcerosa
- Reizdarm
- Reflux
- Obstipation
- Divertikelkrankheit
- Kurzdarmsyndrom
Unterstützung beim Erreichen des Normalgewichts
- Untergewicht
- Übergewicht
- Diabetes mellitus Typ 2
Gesundes Abnehmen und gesunde Ernährung
Dauerhafte Ernährungsumstellung statt Verzicht
Ernährungsberatung Hannover
Bei der Ernährungsberatung in Hannover und Umgebung mit Jan Bahmann setzen wir nicht auf eine kurzfristige Umstellung der bisherigen Ernährung, mit der sich vielleicht schnelle, jedoch keine dauerhaften Ergebnisse erzielen lassen. Der Fokus steht stets auf der dauerhaften Umstellung der Ernährung, welche nun ganz neu in Deinen individuellen Alltag integriert wird.
Das bedeutet für Dich:
- Verzicht auf Diät Shakes
- Verzichte auf Abnehmprodukte wie Tabletten und Co.
- Tipps zum Kochen gesunder Speisen
- Kein Verzicht auf Dein Lieblingsessen
- Erstellung von einem Ernährungsplan, mit dem der Anfang leichter fällt
- Ausarbeitung einer Ernährungsstrategie, die flexibel ist und die dauerhaft in einen stressigen Alltag implementierbar ist
- Wir nehmen Dich an die Hand und arbeiten persönlich mit Dir zusammen. Es ist keine bloße Ernährungsberatung, sondern eine persönliche Begleitung.
Dein neuer Ernährungsplan von Jan Bahmann
Wahrscheinlich hast auch Du schon den einen oder anderen Ernährungsplan angesehen und Dir gedacht, dass die Speisen entweder nicht zu Deinem Geschmack passen oder schwierig in der Zubereitung sind. Unsere Ernährungspläne werden immer individuell für die Teilnehmer zusammengestellt, wobei Deine Vorlieben und Wünsche selbstverständlich berücksichtigt werden.
Zu den wichtigen Bestandteilen von Deinem neuen Ernährungsplan gehören:
- Salate in vielen verschiedenen Ausführungen und mit unterschiedlichen Dressings
- Leckeres Obst, was Du auch zu Smoothies verarbeiten kannst
- Gemüse in allen erdenklichen Ausführungen
- Verschiedene Fischsorten
- Hochwertige Öle für Warm- und Kaltspeisen
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Was Du nur selten oder gar nicht auf Deinem neuen Ernährungsplan finden wirst:
- Kekse und Kuchen, wobei diese natürlich bei Feiern und Co. erlaubt sind
- Fetthaltiges Rindfleisch
- Produkte, die Palmöle enthalten
- Geflügelsorten mit Haut, wie zum Beispiel Hähnchenschenkel
- Kokosnussöl
- Fastfood wie Pizza, Produkte von McDonald’s und Co.
Wenn Du Deinen neuen Ernährungsplan nach und nach in Deinen Alltag integrierst und die schlechten Lebensmittel dauerhaft weglässt, dann nimmst Du nicht nur ab, sondern kannst Dein Gewicht auch auf Dauer halten.
Zusätzlich wirst Du schnell merken, dass Du Dich fitter, wacher und gesünder fühlst. Du wirst Dich wahrscheinlich besser konzentrieren können und merkst, dass viele alte körperlichen Probleme endlich der Vergangenheit angehören.
- Deine Haut wird weicher und reiner
- Du wirst Dich wacher und energiereicher fühlen
- Konzentrationsprobleme lassen nach
- Du kommst morgens besser aus dem Bett und kannst am Abend besser einschlafen
- Viele Teilnehmer hatten zuvor Magen-Darm-Beschwerden, zum Beispiel bei der Verdauung, die nun auch verschwunden waren
- Dein Stoffwechsel wird angekurbelt
- Du verlierst nach und nach an Gewicht und kannst Dein Traumgewicht auch halten
- Das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu leiden, wird minimiert
- Blutdruck normalisiert sich
Da Du schnell merken wirst, wie gut Dir diese Ernährungsumstellung tut, ist es auch einfacher, am Ball zu bleiben und die Motivation beizubehalten. Kein Wunder, denn bei unserer Ernährungsberatung in Hannover und Umgebung sowie in vielen anderen Teilen Deutschlands setzen wir nie auf den Verzicht oder die Einnahme von irgendwelchen Diätprodukten. Wir sehen Dich als individuellen Menschen und bieten Dir eine individuelle und typgerechte Ernährungsberatung, bei welcher wir Deine Ziele gemeinsam erreichen.
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Häufige Fragen zum Thema:
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