Der richtige Ernährungscoach – Bahmann Coaching macht´s möglich
Du träumst schon lange von einem ganz bestimmten Gewicht, aber dieser Meilenstein scheint Dir unerreichbar? Zahlreiche Diätversuche haben in der Vergangenheit nicht geklappt und der Gang auf die Waage gehört schon lange nicht mehr zu den Dingen, die Du gerne machst? Abnehmen ist kein Hexenwerk, allerdings auch längst nicht so einfach, wie es in zahlreichen Diäten versprochen wird. Wie wäre es also mal mit einem Blick über den Tellerrand und den typischen Diäten „Lebewohl“ zu sagen? Im Bahmann Coaching bekommst Du Deine ganz persönlichen Ernährungscoaches an Deine Seite gestellt, welche Dir dabei helfen, die passende Ernährung zu finden und diese in Dein Leben zu integrieren. Mit Deinem persönlichen Ernährungscoach schaffst Du es, Dein Essverhalten zu verändern und endlich dauerhaft abzunehmen. Denn bei Jan Bahmann steht Dir Dein persönlicher Ernährungscoach immer zur Seite – bei uns bekommst Du die etwas andere und intensivere Ernährungsberatung.
Digital & flexibel
Tausche Dich täglich per WhatsApp mit Deinem persönlichen Ernährungscoach aus – Du entscheidest, wann es Dir am besten passt.
Individuell & wissenschaftlich
Lass Deine Kilos planbar schmelzen – mit einem bewährten Konzept, das speziell auf Dich zugeschnitten ist.
Ohne Verzicht abnehmen
Entdecke die Freiheit einer alltagstauglichen Abnehmmethode – ohne Punkte zählen oder komplizierte Ernährungspläne.
Wie unsere Ernährungsberatung Woche für Woche Leben verändert!
Problem:
Karins körperliche Verfassung beeinträchtigt sie allen voran in ihrem Job im Krankenhaus immer stärker. Sie kommt schnell aus der Puste und auch in ihrer Freizeit fühlt sie sich nicht mehr wohl in ihrer Haut.
Ziel:
Karin will unbedingt ihre Ausdauer verbessern. Denn Treppenstufen und lange Wege sollen ihr zukünftig keinen Schweiß mehr ins Gesicht treiben. Ein weiterer Wunsch: Mal wieder ein schönes Kleid tragen können.
Lösung:
Karin entwickelt ein völlig neues Mindset. Während der Zusammenarbeit wird ihr zum ersten Mal bewusst, was ihr wirklich guttut. Dabei lernt sie, ihre Ernährung anzupassen – ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Ausgangssituation
Ergebnis
.webp)
.webp)
.webp)
Ernährungsberatung für alle Lebenslagen
Ernährungsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten
- Lebensmittelallergien
- Laktoseintoleranz
- Fructosemalabsorption
- Histaminintoleranz
- Sorbitunverträglichkeit
- Zöliakie / Glutenunverträglichkeit
- Neurodermitis und Allergieprävention
Tipps zum Essverhalten bei Magen-Darm-Erkrankungen
- Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Morbus Crohn
- Colitis ulcerosa
- Reizdarm
- Reflux
- Obstipation
- Divertikelkrankheit
- Kurzdarmsyndrom
Unterstützung beim Erreichen des Normalgewichts
- Untergewicht
- Übergewicht
- Diabetes mellitus Typ 2
Gesundes Abnehmen und gesunde Ernährung
Deine persönlichen Ernährungscoaches
Bei den typischen Diäten standen vieler unserer Klienten meistens etwas hilflos und ohne Unterstützung da. Ob es nun das Intervallfasten ist, das Zählen von Kalorien oder unterschiedliche Saft-, Suppen- oder Salatkuren. Eins haben alle gemeinsam, und zwar verliert man zu Anfang sehr schnell Gewicht und man ist euphorisch dabei, allerdings lässt die Freude schnell nach. Das liegt vor allem daran, dass die Kilos oft den Weg zurückfinden. Kein Wunder, denn sobald die Kalorien nicht mehr penibel gezählt werden und man nicht mehr nur Suppen, Salate und Co. isst, sondern sich wieder normal ernährt, tritt der allseits gefürchtete Jo-Jo-Effekt ein. Mit unseren ausgebildeten und professionellen Ernährungscoaches findest Du einen Weg, Deine Ernährung komplett umzustellen und das nicht nur für eine kurze Zeit, sondern dauerhaft. Die Ernährungsberatung und die Analyse Deines Essverhaltens findet bei uns immer sehr individuell statt.
Was Dich beim Bahmann Coaching erwartet:
- Zwei persönliche Coaches
- Eine individuelle Ernährungsberatung
- Dein persönlicher Ernährungsplan
- Unterstützung beim Finden des richtigen Mindsets
- Einen Ansprechpartner, der Dir mit Rat und Tat zur Seite steht
- Erfahrung im Bereich Ernährung
- Tipps, die Du dauerhaft umsetzen und in Deinen Alltag integrieren kannst
Deine Ernährung als wichtiger Bestandteil
Deine Ernährung spielt beim Abnehmen eine besonders wichtige Rolle. Allerdings ist sich der Gründer von Bahmann Coaching, Jan Bahmann, sicher, dass das Halten von deinem Wunschgewicht ausschließlich mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung funktioniert, sodass in den meisten Fällen eine Ernährungsumstellung bzw. das Ändern des Essverhaltens notwendig ist. Es geht also auf keinen Fall um Verzicht auf das Lieblingsessen oder um das Hungern, weil Du nur eine bestimmte Anzahl an Kalorien zu Dir nehmen darfst. Es geht vielmehr um eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Mit Deinen persönlichen Ernährungscoaches findest Du gemeinsam eine passende Ernährung, welche nicht nur schmeckt, sondern auch gesund ist und zu Dir und Deinen Vorlieben passt.
Dein Ernährungsplan – aber bitte individuell
Jeder Mensch hat seine Vorlieben und Lieblingsgerichte. Dauerhaft auf diese zu verzichten, macht nicht nur unzufrieden, sondern ist gleichzeitig auch kaum umzusetzen. Bei dieser einzigartigen Ernährungsberatung geht es also auf keinen Fall darum, Dir zu erklären, wie ungesund Fastfood doch ist. Vielmehr erhältst Du von Deinen Coaches beim Ernährungscoaching wertvolle Tipps und Tricks, welche Du problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ein Beispiel:
Pommes gelten als hervorragendes Beispiel für das Bahmann Coaching. Natürlich weiß jeder, dass Pommes nicht zu den gesündesten Lebensmitteln gehören und doch werden sie von vielen als Beilage geliebt. Aber auch hier kannst Du mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzeugen. Wie wäre es also, anstatt die Pommes in der Fritteuse zuzubereiten, diese im Backofen zu machen? Dann gehören sie zwar noch immer nicht den gesunden Lebensmitteln an, enthalten jedoch weniger Fett und sind daher nicht mehr so ungesund wie vorher.
Deine Individualität im Vordergrund
Bei dem Ernährungscoaching mit Deinen Coaches von Bahmann Coaching stehst Du als Mensch stets im Vordergrund. Deine Individualität samt Deinem Alltag, Deinem Geschmack, Deinem Essverhalten und Deinen Bedürfnissen. Du lernst mit dem richtigen Mindset, Deine Ernährungsgewohnheiten so anzupassen, dass Du auch in Zukunft daran festhalten kannst. Wenn Du immer auf etwas verzichten musst, bedeutet das gleichzeitig, dass Du stets im Kampf mit Dir selbst bist. Einen Kampf, der auf Dauer anstrengend werden kann. Mit den richtigen Partnern an Deiner Seite sowie einer professionellen Beratung wird es einfacher werden, Dein persönliches Ziel zu erreichen. Eine gesunde Ernährung bietet Dir nicht nur die Grundlage für Deine Gesundheit und allen wichtigen Nährstoffen für Deinen Körper, sondern ist auch die beste Möglichkeit, um abzunehmen und das Gewicht zu halten. Dank einer professionellen Beratung zeigt Dir Dein Ernährungscoach ein gesundes Ernährungsverhalten.
Dabei kannst Du Deine neue Ernährung in Deinen individuellen Alltag integrieren. Gemeinsam mit Deinen Coaches arbeitest Du an der Umsetzung neuer Essgewohnheiten, welche an Dein individuelles Leben angepasst werden. Ob Du Kinder hast, Unverträglichkeiten, Allergien oder bestimmte Vorlieben, all das wir in Deinem neuen Ernährungsplan berücksichtigt, sodass dem Weg zum Wunschgewicht mit einer gesunden Ernährung nichts mehr im Weg steht.
Erstgespräch jetzt anfragen!
Häufige Fragen zum Thema:
Der richtige Ernährungscoach
Welche Krankenkasse zahlt Ernährungsberatung?
Es gibt viele Krankenkassen, die eine Ernährungsberatung voll oder zumindest zum Teil übernehmen. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine Ernährungsberatung mit 30 bis 100 Prozent der Gesamtkosten, wobei viele Anbieter ihren Versicherungsnehmern anbieten, eine solche Leistung einmal im Jahr in Anspruch zu nehmen. Allerdings handelt es sich hier um standardisierte Bezuschussungen mit einem niedrigen Maximalbetrag. Alle Kosten darüber hinaus muss der Patient selbst tragen. Möchte man also eine individuelles, maßgeschneidertes Abnehmcoaching wird man den Großteil der Ernährungsberatung selbst zahlen müssen.
Welche Lebensmittel essen ohne Kohlenhydrate?
Vor allem das grüne Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Salate und Gurken sind bekannt für wenig Kalorien. Zusätzlich glänzen Hart-, Weich- und Schmelzkäse mit der Tatsache, keine Kalorien zu haben. Auch Steinpilze, Tofu und grüne Oliven zählen dazu. Roher Fisch, sowie Geflügel und viele andere Fleischsorten enthalten bei der richtigen Zubereitung ebenso wenige Kalorien.
Folge Jan Bahmann jetzt auf...
Bist du bereit für deine Wohlfühlfigur?
Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Dort beantworten wir deine offenen Fragen und zeigen dir völlig unverbindlich, mit welcher Strategie du dein individuelles Abnehmziel erreichst.
