36 kg & mehr
55 bis 64 Jahre
Bluthochdruck
Diabetes Typ 1/2
Kaputtes Knie
Wechseljahresbeschwerden
Vollzeit berufstätig
Der Weg von Birgit ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie kraftvoll Veränderung sein kann, wenn man nicht alleine geht. Mit der partnerschaftlichen Unterstützung von Bahmann Coaching hat sie sich aus alten Mustern gelöst und neue Stärke entdeckt.
Ausgangssituation
Birgit stand unter massivem beruflichem Stress, war viel unterwegs und hatte kaum Energie. Bewegung war schwer, Fotos vermied sie völlig: „In dem Moment, wo eine Kamera aufgetaucht ist, war ich weg.“ Sie kämpfte seit ihrer Jugend mit dem Gewicht, fühlte sich unwohl und eingeschränkt – sowohl körperlich als auch emotional. Der Gedanke, dass das Gewicht täglich weiter anstieg, löste Panik aus.
Ziel
Ihr Ziel war es, sich wieder wohlzufühlen, beweglicher zu sein und sich selbst im Spiegel wieder gern anzusehen. Sie wollte aus alten Mustern ausbrechen und endlich wieder mit Leichtigkeit durchs Leben gehen. „Ich wollte Kleidung kaufen können, die ich wirklich schön finde – und mich selbst darin mögen.“
Lösung
Mit unserer Unterstützung stellte Birgit ihre Ernährung nachhaltig um, lernte das Planen ihres Alltags, integrierte Bewegung mit festen Routinen in den Morgen – täglich ging sie um 5 Uhr aufs Laufband. Das Tracking wurde zur Gewohnheit, das Verständnis für ihren Körper wuchs. „Ich habe nicht einmal das Gefühl gehabt, eine Diät zu machen.“ Durch das Coaching fühlte sie sich jederzeit begleitet und verstanden. „Das Gesamtkonzept ist das Geheimrezept. Ich wurde nie allein gelassen.“
Birgit
W.
|
56
Jahre
|
Leitende Angestellte im Heizungsgroßhandel
Galerie
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