Ausgangssituation
Schon seit ihrer Kindheit kämpfte Susanne mit dem Thema Gewicht. Nach zwei Schwangerschaften erreichte sie ihr Höchstgewicht von 100 kg. Diäten gab es viele – Low Carb, Metabolic Balance, Weltbild-Konzepte – doch nichts war nachhaltig. „Ich habe mein ganzes Leben auf Diät verbracht“, erzählt sie. Besonders schwer fiel ihr das emotionale Essen und die ständige Erschöpfung: „Ich fühlte mich krank und hatte das Gefühl, nicht mehr richtig teilhaben zu können.“ Die Waage stagnierte bei 80 kg, obwohl sie joggen ging – bis sie sich schließlich für Bahmann Coaching entschied.
Ziel
Susannes Ziel war klar: Sie wollte sich endlich wieder in ihrem Körper wohlfühlen und gesund alt werden können. Es ging ihr nicht nur ums Gewicht, sondern vor allem um neue, alltagstaugliche Routinen, die dauerhaft funktionieren. „Ich wollte lernen, mit emotionalem Essen umzugehen und endlich nicht mehr gegen meinen Körper zu kämpfen.“
Lösung
Mit unserer Unterstützung fand Susanne den Weg zu einem neuen Lebensstil. Sie stellte ihre Ernährung um, lernte emotionales Essen zu erkennen und bewusst zu handeln. Auch im Urlaub konnte sie ihr neues Wissen direkt umsetzen – mit Erfolg. „Zehn Tage Spanien – und ich habe über ein Kilo verloren.“ Ein wichtiger Meilenstein: der Sprung unter die 70-Kilo-Marke, die sie zuvor nie knacken konnte. Durch gezieltes Krafttraining, Unterstützung durch die Community und regelmäßige Live-Calls veränderte sich nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Denken: „Ich habe gelernt, dass es keine Diät ist, sondern ein neues Leben.“ Heute fühlt sie sich energiegeladen, braucht keine Blutdruckmedikamente mehr und inspiriert sogar ihr Umfeld: „Meine Schwester hat gesagt: Du bist eine riesen Inspiration – ich nehme jetzt auch ab.“
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