Die Ernährung spielt im Leben eines Menschen eine besonders wichtige Rolle und sollte daher niemals unterschätzt werden. Mit einer Ernährungsberatung bei Jan Bahmann möchten wir Dir die Ernährung im Allgemeinen näher bringen.

Wenn Du Dich richtig ernährst, nimmst Du über Deine Nahrung alle wichtigen Vitamine, Spurenelemente Mineralien und Fette zu Dir, welche Dein Körper über den Tag verteilt benötigt. Durch eine persönliche online Ernährungsberatung lernst Du mehr über die Inhaltsstoffe verschiedener Nahrungsmittel kennen und weißt genau, was Dein Körper braucht, um auch weiterhin gesund zu bleiben.

Die Ernährung spielt aber nicht nur bei Deiner Gesundheit eine besonders wichtige Rolle, sondern ebenso beim Abnehmen. Bei einer falschen Ernährung kommt es schnell zu Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und anderen negativen Auswirkungen.

Durch Deinen Ernährungscoach bekommst Du also ein umfangreiches Verständnis rund um Deine Ernährung samt den verschiedenen Lebensmitteln. Wir zeigen Dir, wie eine dauerhafte Ernährungsumstellung funktioniert, mit der Du Dich nicht nur gesünder ernährst, sondern auch dauerhaft abnehmen kannst.

Wahrscheinlich hast Du in der Vergangenheit schon das eine oder andere Mal versucht, abzunehmen. Nicht selten handelt es sich dabei um sogenannte Crash-Diäten, bei denen Du eventuell nicht mal mehr Deine Lieblingsspeisen essen darfst. Zusätzlich setzen viele Diäten auf teure Shakes, Tabletten oder andere Mittel, welche mehrmals am Tag eingenommen werden müssen und mit denen einfach nur Dein Hunger bekämpft, Dein Körper aber nicht mit wichtigen Inhaltsstoffen versorgt wird.

Bei Jan Bahmann ist das anders. Gemeinsam erarbeitest Du mit Deinem ganz persönlichen Coach einen neuen Ernährungsplan, der sich an Deinen Vorlieben orientiert. Du musst also nichts essen, was Du nicht magst und auf nichts verzichten, was Du liebst.

Die neuen Bestandteile Deiner Ernährung:

• Viele verschiedene Salate
• Unterschiedliche Fischarten, welche auf verschiedene Weisen zubereitet werden
• Zahlreiche leckere Gemüsesorten
• Leckeres Obst und viele unterschiedliche Smoothie-Rezepte
• Kochen mit hochwertigen Ölen
• Fettarme Fleischsorten

Keine oder seltene Ernährungsbestandteile:

• Kein Fastfood 
• Kein fettiges Fleisch, wie Rindfleisch
• Kein Geflügel mehr mit Haus, wie zum Beispiel Hähnchenschenkel oder Flügel
• Kein Kochen und Backen mit Kokosöl
• Keine Produkte mehr, in welchen Palmöl zu finden ist
• Kekse und Kuchen sind in kleinen Mengen erlaubt, gehören aber nicht in den Alltag

Jan Bahmann – Deine Ernährungsberatung im Internet

Abnehmen ist nicht so einfach, wie es viele Diäten versprechen. Diese Diäten hinterlassen dabei nicht nur ein tiefes Loch in Deinem Geldbeutel, sondern lassen auch das Selbstvertrauen schwinden. Bei Jan Bahmann erwartet Dich ein ganz anderes Konzept. Und zwar ein Konzept, welches wirklich hält, was es verspricht und bei dem Du im Mittelpunkt stehst. Deine Ernährungsberatung in Hamburg ist viel mehr als das und wird Dein ganzes Leben verändern.

Wenn auch Du aus Hamburg oder einen anderen Stadt kommst und nach einem Ernährungsberater suchst, dann melde Dich gerne bei uns. Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen und diesen Weg mit Dir gemeinsam zu gehen!