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Mythos Hungerdiät:
Mythos Hungerdiät zeigt, wie es bereits 1200 Frauen nach etlichen Diätversuchen geschafft haben, ohne Zwang und Verzicht abzunehmen.
Über Jan Bahmann
Als Autor des Buches "Endlich Schlank" und Experte für nachhaltige Gewichtsabnahme teilt Jan sein Wissen regelmäßig in Medien wie Focus, Sat1 und InStyle. Die zahlreichen positiven Rückmeldungen der Teilnehmerinnen motivieren das Team täglich.
In den letzten fünf Jahren haben Frauen, die sich für das Bahmann Coaching entschieden haben, gemeinsam über 50.000 Kilogramm verloren – eine Bilanz, die für sich spricht. Jeder Weg ist individuell, und jeder Erfolg zeigt, dass nachhaltige Veränderungen möglich sind.
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Wie unser Abnehmcoaching Woche für Woche Leben verändert!
Problem:
Bereits im Kindergarten macht Yvonne ihre erste Diät. Unter 90 kg kommt sie jedoch ihr ganzes Leben nicht. Jedes Mal kämpft sie mit dem Jojo-Effekt, obwohl sie permanent viel Sport macht.
Ziel:
Die Diagnose „Bluthochdruck“ ist für Yvonne das letzte Warnsignal. Ihr Wunsch: Nicht mehr als „die Dicke“ wahrgenommen werden, sich gesund fühlen und ein Vorbild für ihre Kinder sein.
Lösung:
Yvonne muss während der 18 Monate mit uns auf keine Lebensmittel verzichten. Bereits nach 4 Monaten setzt sie ihre Medikamente ab. Ihr neues Gewicht (73 kg) hält sie mit Leichtigkeit – ganz ohne Jojo-Effekt.
Ausgangssituation
Ergebnis
Problem:
Im stressigen Schichtdienst geht’s selten ohne Fast Food. Als 3-fache Mutter verliert Frauke das Gewicht aus ihrer ersten Schwangerschaft nie wieder. Was bei all ihren Diätversuchen fehlt: Ein klarer Plan!
Ziel:
Frauke will als Ärztin auch mit ihrem Körper endlich authentisch für Gesundheit stehen können. Ihr Ziel: Ungesunde Essgewohnheiten überwinden und ihre gewichtsbedingten Knieprobleme reduzieren.
Lösung:
Das Motto „Iss nie, was du nicht magst“ verändert Fraukes komplette Einstellung zum Essen. Sie verliert – ganz ohne Sport – 34,5 kg. Die klare Struktur und ihre Coaches sind dabei der Schlüssel.
Ausgangssituation
Ergebnis
Problem:
Trotz vieler Abnehmversuche pendelt Alexandras Gewicht stets zwischen 95 kg und 75 kg. Ihre Angst vor gewichtsbedingten Krankheiten wie Diabetes steigt. Denn sie lebt bereits mit einer Schilddrüsenunterfunktion.
Ziel:
Ein gesundes Leben – frei von gewichtsbedingten Erkrankungen führen. Abseits der körperlichen Ziele will Alexandra aus ihrer negativen Gedankenspirale von Selbstkritik und gesundheitlichen Bedenken ausbrechen.
Lösung:
Die persönliche Betreuung und die Lernvideos über Mindset- und Ernährung sind für Alexandra das Wichtigste. Dank des neu gewonnenen Selbstvertrauens (und -20 kg) geht sie mittlerweile 1x/Woche Hip-Hop tanzen.
Ausgangssituation
Ergebnis
Bekannt aus:
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