Mit deiner Abnehmberatung zum Wohlfühlgewicht

Mit deiner Abnehmberatung zum Wohlfühlgewicht

Nachhaltig abnehmen ohne Zwänge oder Verzicht: Durch die Zusammenarbeit mit deiner Abnehmberatung von Jan Bahmann und seinem Team lernst du, wie du deine Mindset-, Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst und dadurch deine persönlichen Stellschrauben für einen nachhaltigen Abnehmerfolg entdeckst. Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir deine Strategie, bei der selbst Dienstreisen und Restaurantbesuche problemlos integriert werden können!
Termin vereinbaren kostenlos & unverbindlich

Mit deiner Abnehmberatung zur Wunschfigur

Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht die eine Möglichkeit, abzunehmen! Dein Weg, abzunehmen, ist so individuell wie Du!

Vielleicht kennst Du das ja: Du hast deinen Wunsch nach deinem Traumgewicht noch nicht aufgegeben, aber bisher hat nichts funktioniert! Du hast schon 50 verschiedene Diäten ausprobiert und alle Tipps & Tricks angewendet, von denen man dir erzählt hat oder die bei anderen funktioniert haben. Warum nicht bei dir?

Jeder Mensch ist einzigartig. Für viele bedeutet ein Programm unnötiger Verzicht und Zwänge sowie viel Sport und Disziplin.
Das ist nicht nachhaltig!

Unsere entwickelte MEA-3 Methode ist auf maximale Alltagstauglichkeit ausgelegt, sodass es perfekt zu dir und deinen Alltag passt – auch ohne Sport und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Somit schaffst du es dauerhaft, deine Hürden zu überwinden, nachhaltig deine Wunschfigur zu erreichen und vor allem langfristig gesund und fit zu sein.

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Was erwartet dich?

In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.
Bewerbung

Bewirb dich unverbindlich über unser Bewerbungsformular, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.

Vorgespräch

Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, wird dich jemand aus unserem Team für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) anrufen. Am Ende dieses Gesprächs wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.

Kostenlose Erstberatung

Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Video-Meeting entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.

Wir unterstützen dich beim nachhaltigen Abnehmen

Das sagen unsere Kunden

Echte Ergebnisse sind wertvoller als bloße Versprechen. Darum lassen wir unsere Kunden für uns sprechen:
Laura G.
-39 Kg
33 J.
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164 cm
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Diplom-Kauffrau
| 109 Kg auf 74 Kg in 8,5 Monaten
"[...] Nach 5 Monaten Zusammenarbeit kann ich sagen, dass ich es von Null auf an noch einmal neu gelernt habe, wie ich gesund lebe, mich richtig ernähre. Das Team hat Schritt für Schritt mit mir neue Gewohnheiten in mein Leben implementiert und gefestigt. Wer wirklich die Bereitschaft hat, sein Leben kritisch zu betrachten und Dinge zu ändern, der wird mit Hilfe des Bahmann-Coachings in der Lage sein, an das Thema Abnehmen ein für allemal einen Haken zu machen. Ich habe bis heute mehr als 25 kg Gewicht verloren, und den Glauben an mich selbst wiedergefunden. Ich liebe mein neues Leben! Es ist kaum in Worte zu fassen, wie dankbar ich Jan und seinem Team bin." Instagram-Acccount von Laura: @laura_del_mar_baltico
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Michaela S.
-15 Kg
45 J.
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162 cm
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PR-Beraterin
| 77 Kg auf 62 Kg in 5 Monaten
"Bester Abnehmcoach: Jan ist superkompetent, räumt mit vielen Abnehmmythen auf und geht ganz speziell und individuell auf jeden Kunden ein. Ich glaubte, selbst viel über Ernährung und Co. zu wissen, aber irgendwas machte ich falsch. Noch mehr Sport und noch weniger Essen ging nicht mehr. Ich war mit meinem Latein am Ende. Nahrungsergänzungsmittel und diverse Diätprogramme kamen für mich nicht in Frage. Bin dann zufällig auf Instagram auf seinen mega informativen Account gestoßen und hab mich entschlossen, mich auf dieses Abenteuer einzulassen. Bin seit Juli dabei und ich muss sagen, es klappt wirklich zu 100 Prozent. Hätte es selbst nie gedacht, dass alles so einfach geht. Jan hat eine komplett andere Herangehensweise wie andere Coaches und auch die Onlineberatung funktioniert bestens. Ich kann ihn absolut empfehlen - top Coach - top Team!" Michaela bei Instagram: @jonslosttoiletroll
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Stefanie M.
-14 Kg
42 J.
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168 cm
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Personalsachbearbeiterin
| 72 Kg auf 58 Kg in 4 Monaten
“[…] Hätte man mir am Anfang gesagt, dass ich in 4 Monaten 14 Kilogramm abnehmen kann, hätte ich gesagt “Du spinnst, niemals, ich will doch nicht nur hungern”. Aber ganz ehrlich, gehungert habe ich nicht einmal. Hab ich mich jeden Tag Stunden an der Hantel abgerackert oder bin zum Dauerläufer mutiert? – nein. Das Fitnessstudio hatte fast die gesamte Zeit zu und Joggen ist nicht mein Ding, also kein Sport aber regelmäßige Bewegung. Im Schnitt bin ich aber viele Schritte gegangen. Alles machbar und super im Alltag umsetzbar. Am Ende kann ich sagen, dass ich mich für die Zukunft gestärkt fühle. Ich habe nun das nötige Handwerkszeug an der Hand, mein Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Denn dies hier ist keine Diät, es ist ein neuer Weg, ein neues Lebensgefühl. Ich bin unendlich dankbar für Alles. […]” Instagram-Account von Stefanie: @muellerchen_1979
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Anne H.
-37 Kg
34 J.
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164 cm
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Arbeitsvermittlerin
| 97,5 Kg auf 60 Kg in 8 Monaten
Nach Erreichen ihres Höchstgewichts während ihrer letzten Schwangerschaft hat Anne beschlossen, ihr Gewicht zu reduzieren und hat sich bei Jan Bahmann gemeldet. Durch unsere Hilfe konnte sie ganze 38 Kilogramm verlieren - und ist dadurch eine der Personen, die bei uns am meisten Gewicht innerhalb von 8 Monaten verlieren konnte. Mittlerweile hat sie ihr Ziel von 60 Kilogramm sogar unterschritten! Instagram-Account von Anne: @anne310518
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Christina S.
-25 Kg
32 J.
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173 cm
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Sachbearbeiterin
| 95 Kg auf 70 Kg in 7 Monaten
"Ich bin durch Jan ein ganz anderes Mensch geworden, weil ich wieder endlich so sein kann, wie ich bin, ohne mich verstecken zu müssen oder mir Gedanken darüber zu machen, was die anderen denken. Bei der Abnhame hat mir vor allen Dingen der rote Faden geholfen, der jedoch keine Vorgabe war, wie ich mich ernähren soll. Außerdem war Jan immer flexibel und für mich da. Trotz Abweichen vom Plan meinte er, dass wir einen Weg finden werden, der zu mir passt. Das Konzept ist so einfach und so gut in meinen Alltag integrierbar, dass es keine Umstände macht, es umzusetzen. Ich weiß auch, dass ich das, was wir aktuell machen, jetzt dauerhaft durchziehen kann!" Instagram-Account von Christina: @christel_turner88
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Susann K.
-12 Kg
40 J.
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158 cm
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Außendienst Vertrieb
| 67 Kg auf 55 Kg in 5 Monaten
“Da ich vor unserer Zusammenarbeit mit Jan schon an vielen Abnehmprogrammen teilgenommen habe, dachte ich mir, dass ich schon alles weiß. Ich bin jedoch so positiv überrascht worden, wie viel ich doch noch durch unsere Zusammenarbeit dazu lernen konnte und wie schnell und einfach das Abnehmen war. Meine größte Erkenntnis aus dem Coaching ist, wie schön es sein kann, sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und sich zu bewegen. Ich empfehle das Coaching jedem, der sich wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Denn wenn ich das schaffen konnte, dann schafft das auch jeder!” Instagram-Account von Susann: @susannkurze
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Michaela H.
-18 Kg
50 J.
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160 cm
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Beamtin
| 79 Kg auf 61 Kg in 4,5 Monaten
"[...] Normalerweise sollte so etwas in der Schule unterrichtet werden, denn gesunde ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden und glücklichen Leben einfach unbedingt dazu. Ebenso wie Sport und Mindset. Die drei Säulen finde ich in Jans Programm optimal umgesetzt wieder. Nun noch etwas zu meinen Coaches: ich bin den beiden, Daniela und Katharina, so unendlich dankbar. Die beiden hatten immer ein offenes und motivierendes Ohr und Wort. Humor, liebevolles bei der Stange halten und Bodenständigkeit haben mich unterstützt, auch wenn ich mal über die Strenge geschlagen habe, was vollkommen normal ist. Komischerweise zweifelt der Mensch meist an sich zuerst...also mein Fazit: für alle, die wirklich ein gesundes, schlankes und glückliches Leben mit einem gesunden Körper führen möchten, empfehle ich Jan Bahmann Coaching." Instagram-Account von Michaela: @mela.h.45
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Andrea B.
-20 Kg
47 J.
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172 cm
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Pharma-Außendienst
| 105 Kg auf 85 Kg in 6,5 Monaten
"Jan Bahmann mit Team- meine letzte Rettung in großer Not! Meine Gewichtstendenz stand mir klar vor Augen - diese eher steigend als fallend und eigentlich sah ich mich bereits auf dem OP-Tisch mit einer Magenverkleinerung als letzten Ausweg. Da begegnete mir Jan Bahmann auf Instagram und mich faszinierten die Beiträge. Einfach auch deshalb, da ich mich aufgrund meines Gewichtes sehr träge und behäbig fühlte und Jan nicht nur einmal erwähnte, dass man nicht stundenlang Cardio absolvieren muss, um erfolgreich abzunehmen. Angefühlt hat sich das alles wie ein Spaziergang...es war und ist leicht. Neue Routinen stellten sich schnell ein und selbst ein Weihnachtsfest oder ein Tag etwas außer Kontrolle bringen mich nicht mehr aus meinen Routinen, sorgen für Ängste, dass jetzt wieder alles vorbei ist. Ich bin wirklich glücklich, dass ihr mir diesen neuen Weg gezeigt habt und mir auch gelehrt habt, wie leicht dieser zu begehen ist, wie schnell Erfolge sichtbar werden können und alte Glaubenssätze schwinden." Instagram-Account von Andrea: @blissipaula
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Ein Tag bei Jan Bahmann

Unser geräumiges Büro liegt in Hannover. Unser Standort in der niedersächsischen Landeshauptstadt ermöglicht uns das höchste Maß an Kundenkontakt und interner Kommunikation.

So sind wir immer auf dem neuesten Stand, um unseren Kunden bestmöglich zu helfen und auf Fragen einzugehen.

Regelmäßig besuchen uns hier auch Kunden aus unserem Coaching, um gemeinsame Videos zu drehen oder zukünftige Pläne zu besprechen.

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Wir unterstützen dich beim nachhaltigen Abnehmen

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Du bist immer noch skeptisch? Dann lerne uns doch einfach noch näher kennen. Auf unseren Kanälen geben wir dir täglich tolle Tipps, wie Du deine Wohlfühlfigur auch wirklich nachhaltig erreichen kannst und spannende Insights rund um die Themen Aktivität, Mindset und Ernährung.
Jan Bahmann
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FAQ

Kann ich mich vorab unverbindlich informieren?
Ja. Damit du mehr über das Coaching erfahren kannst, hast du die Möglichkeit, unser Kennenlerngespräch bzw. Erstgespräch zu nutzen. Wir antworten dir auf alle deine Fragen. Du kannst frei entscheiden, ob du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.
Muss ich eine strikte Diät machen?
Nein. Wir arbeiten nicht mit pauschalen Diäten und Ernährungsformen, bei denen du dich strikt nach Vorgabe ernähren musst. Für die ersten Wochen des Coachings erarbeiten wir für dich aus deinen Vorlieben einen flexiblen Ernährungsplan und passen diesen an deinen Alltag an. Langfristig erarbeiten wir mit dir eine flexiblere Strategie, mit der du deine Urlaube und Familienfeste voll und ganz genießen kannst.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Um sicher zu gehen, dass die Zusammenarbeit mit unseren Kunden erfolgreich ist, prüfen wir (im Anschluss an das Erstgespräch) in einem längeren Beratungsgespräch ganz genau, ob wir dir helfen können. Der Erfolg und die absolute Zufriedenheit unserer Kunden ist für Bahmann Coaching essentiell, denn wir sind überzeugt davon, dass Qualität und Ehrlichkeit am längsten währt.
Woher weiß ich, dass es nachhaltig ist und ich das Gewicht nach der Zusammenarbeit auch wirklich halten kann?
In unserem Coaching arbeiten wir an 3 Stellschrauben: Ernährung, Aktivität & Mindset. Viele Diät-Programme berücksichtigen dabei meist nur eine oder 2 davon. Um dein Gewicht nachhaltig halten zu können, bedarf es aber allen 3 Stellschrauben. Unsere Kunden können ihr Gewicht auch Jahre nach der Zusammenarbeit halten oder sogar weiter Gewicht verlieren. In unseren Interviews mit den Kunden findest du genügend Beispiele von Kunden, die ihr Interview 6 bis 12 Monate nach unserer Zusammenarbeit gegeben haben. Wichtig ist: Wir erarbeiten mit dir kein Diätprogramm, sondern einen neuen Lebensstil, den du für immer umsetzen kannst und möchtest.
Wie lange geht die Zusammenarbeit?
Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und Ziele an. Wir haben mehrere Trainings-Angebote. Wir helfen Menschen bei der nachhaltigen Abnahme von 5 bis 100Kg, aber auch bei dem Erreichen ihrer absoluten Wunschfigur. In der Regel begleiten wir sie aktiv zwischen 4 und 24 Monaten.
Was kostet das Coaching?
Da der Preis von mehreren Faktoren, wie bspw. die Länge und den Umfang der Zusammenarbeit abhängt, können wir dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Was wir dir jedoch sagen können, ist, dass es sich hierbei nicht um einen Online-Kurs oder Programm handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und uns Coaches. Deshalb ist der Preis eher mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen. Sobald wir ausreichend Informationen über dich und deine Ziele erhalten haben, werden wir dir im kostenfreien Erstgespräch transparent die Gesamtkosten nennen können. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir das optimale Coaching für dich zusammen.
Wo kann ich Kundenbewertungen sehen?
Wir sind zu 100% transparent. Du kannst dir gerne auf Trustpilot, Google oder YouTube zahlreiche Erfahrungen ansehen, was mehr als 500 Kunden über uns und unsere Zusammenarbeit berichten. Dafür kannst du einfach nach unserer Firma "Bahmann Coaching GmbH" suchen.
Funktioniert die Zusammenarbeit auch für ältere Personen?
Das Alter unserer Kunden liegt zwischen 23 und 70 Jahren, wobei das durchschnittliche Alter unserer Kunden bei 44 Jahren liegt. Es ist also absolut kein Ausschlusskriterium und du solltest deshalb keine Scheu haben. Solange du offen für Neues bist und bereit bist, mit uns gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten, kannst du dich gerne auf eine Zusammenarbeit bewerben. Im längeren kostenfreien Beratungsgespräch schauen wir uns deine Situation noch einmal genauer an, um genau zu prüfen, ob wir dir sicher helfen können.
Ich bin viel zu beschäftigt in meinem Alltag, mit meiner Familie, in meinem Job. Habe ich trotzdem Zeit dafür, an eurem Coaching teilzunehmen?
Da viele unserer Coaches ebenso eine Familie & Vollzeitjob haben, können wir deine Bedenken voll und ganz verstehen. Die Wahrheit ist, dass es nie den perfekten Zeitpunkt geben wird, um deine Reise zu beginnen. Vielen unserer Kunden hilft es tatsächlich sogar, wenig Zeit zu haben, denn so sind sie gezwungen, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und unseren simplen Anleitungen zu folgen. Nichtsdestotrotz haben wir in unserer Zusammenarbeit genügend Zeit miteinander, um alle erforderlichen Dinge kleinschrittig umzusetzen. Wir nehmen dich an die Hand und zeigen dir, wie du es am besten machst.
Muss ich Sport machen, wenn ich bei euch teilnehme?
Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um mit uns gemeinsam einen gesunden BMI zu erreichen. Die Stellschraube "Aktivität" sprechen wir, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab.
Was ist, wenn ich nicht zufrieden bin?
Deine Zufriedenheit und das Erreichen deines Ziels ist für uns absolute Priorität. Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, kannst du uns jederzeit kontaktieren. Wir werden gemeinsam mit dir an den richtigen Schritten arbeiten, damit du mit uns 100% zufrieden bist und wir gemeinsam dein Ziel zu erreichen. Außerdem erhältst du eine 30-Tage Zufriedenheitsgarantie. Wenn sich nach dem ersten Monat, trotz Mitarbeit keine eindeutigen Erfolge zeigen, bist du nicht gebunden. So definieren wir Fairness, Transparenz und Vertrauen in unser Coaching und in den Erfolg unserer Zusammenarbeit mit unseren Kunden.